Benefícios Neuroprotetores da suplementação de Creatina.

by | Dez 26, 2024 | Informações Gerais | 0 comments

Benefícios Neuroprotetores da suplementação de Creatina.

Suplementação de Creatina e seus benefícios nas funções cerebrais

A creatina é um composto natural presente no corpo humano, amplamente reconhecida por seu papel no desempenho físico. Porém, sua ação vai além dos músculos e pode impactar positivamente a saúde cerebral, conforme destacado por estudos recentes.

O Que é a Creatina?

A creatina é sintetizada pelo corpo a partir de aminoácidos como glicina e arginina, mas também pode ser obtida por meio da alimentação, especialmente carnes e peixes. No cérebro, atua como fonte de energia, essencial em situações de alta demanda cognitiva.

Benefícios para o Sistema Nervoso Central

A suplementação de creatina tem se mostrado promissora para:

  • Melhora na bipolaridade tipo II.
  • Melhorar a cognição em idosos saudáveis, ajudando na memória e na concentração.
  • Proteger o cérebro em condições neurológicas, como Parkinson, autismo e doença de Huntington.
  • Apoiar a saúde mental, especialmente em casos de depressão, ao regular neurotransmissores como a serotonina.

Como a Creatina Melhora a Função Cognitiva e Como Isso é Avaliado?

A melhora na função cognitiva ocorre porque a creatina desempenha um papel essencial no metabolismo energético cerebral. Ela aumenta os níveis de fosfocreatina no cérebro, que são usados para regenerar ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular. Isso é especialmente benéfico em tarefas que exigem alta concentração ou em condições de estresse energético, como envelhecimento e doenças neurodegenerativas.

Evidências de Melhora Cognitiva

Estudos clínicos e experimentais têm demonstrado os efeitos positivos da suplementação:

Ensaios Clínicos: Um estudo duplo-cego realizado com idosos saudáveis mostrou que a suplementação de creatina melhorou a memória de curto prazo e a habilidade de raciocínio lógico.

Análise por Biomarcadores: Pesquisas com ressonância magnética funcional (fMRI) revelaram aumento nos níveis de creatina cerebral após a suplementação, associado a melhores respostas em testes cognitivos. o metabolismo cerebral de fosfato de alta energia, como a fosfocreatina está prejudicado na Bipolaridade.

Testes de Desempenho Cognitivo: Atividades como tempo de reação, memória verbal e resolução de problemas foram usadas para medir as mudanças, e os grupos suplementados frequentemente superaram os controles.

Buscamos esclarecer como a creatina atua no cérebro e reforça as bases científicas das suas vantagens neuroprotetoras.

Quem Pode se Beneficiar?

Pessoas com condições neurodegenerativas, transtornos mentais ou mesmo aquelas que buscam manter a saúde cognitiva podem se beneficiar da suplementação. Estudos sugerem que as doses e o tipo de creatina variam conforme as necessidades individuais.

A creatina não é apenas um suplemento para atletas.

Certamente é um ativo poderoso para a saúde cerebral. Ela reforça a energia do sistema nervoso central, melhora funções cognitivas e oferece suporte em condições neurológicas e emocionais.

É importante ressaltar que existem complexos de Creatina com estudos de velocidade na biodisponibilidade, com efeitos benéficos da suplementação aparecendo com menor tempo. O Clonapure® por exemplo, é um complexo trimolecular de creatina, projetada para suporte imediato ao sistema fosfagênico. Apresenta grande diferencial por oferecer efeitos imediatos, e saturação celular até 20 vezes mais rápida comparada a creatina monohidratada.

Este texto foi adaptado a partir de estudos científicos e foi revisado pela Dra. Brígida Moreira, farmacêutica, garantindo a precisão e confiabilidade das informações.

Referências: